Otužovanie
Zlepšite svoje duševné aj fyzické zdravie vďaka otužovaniu a vonkajšiemu plávaniu. S otužovaním vonku je ideálne začať na začiatku jesene, keď má telo dostatočnú imunitu a teploty vzduchu a vody neklesajú ešte príliš nízko. V chladných mesiacoch je vhodné sa na otužovanie dobre vybaviť. Neoprén na otužovanie je základom. Pokrývku hlavy by nemal podceňovať začínajúci ani skúsený otužilec. Vyberiete si neoprénovú čiapku, ktorá pomôže zabrániť úniku tepla. Končatiny sú na chlad veľmi citlivé, preto sú medzi otužilcami obľúbené neoprénové rukavice a neoprénové ponožky, prípadne topánky. Zvlášť začínajúcim otužilcom odporúčame okrem neoprénových doplnkov zaradiť do výbavy aj neoprénové plavky a obličkový pás. Plávanie vonku si obľúbite a zároveň tak prispejete k zlepšeniu svojej kondície.
Vyberte podkategóriu:
